Mal de gorge : Les meilleurs tisanes pour y remédier !
Angine, pharyngite, rhume… Avec le nombre important des virus hivernaux, on n’est jamais à l’abri d’un mal de gorge qui s’installe soudainement et rapidement. Certains remèdes naturels « de grand-mère », comme les tisanes, sont susceptibles de calmer efficacement une gorge irritée ou douloureuse. Sont-elles vraiment efficaces ? Quelles plantes utiliser ? Y a-t-il des contre-indications ? Découvrez les réponses à ces questions ci-dessous !
Quelles plantes utiliser pour soulager un mal de gorge ?
Un mal de gorge cache généralement une inflammation et est souvent associé à des douleurs à la déglutition. Pour calmer les maux, irritations ou infections de la gorge, il est possible de recourir à des plantes aux vertus notamment anti-inflammatoires comme :
- le noyer : astringent, il tonifie et resserre les tissus. Il offre un effet intéressant dans l’inflammation du fond de la gorge.
- la reine des prés : « Elle contient un cousin de l’aspirine (l’acide salicylique) qui lui procure un effet anti-inflammatoire très léger »;
- des ronces, pour leur effet astringent ;
- le thym, connu pour ses vertus anti-inflammatoires et antiseptiques ;
- les fleurs de camomille, le plantain lancéolé en feuilles, le bouillon blanc ou encore les miels (bios non malaxés) adoucissent l’irritation.
Calmer rapidement un mal de gorge avec des tisanes
Les tisanes ou infusions sont des remèdes qui ont fait leurs preuves pour soigner de nombreux troubles et notamment les maux de gorge. L’idéal est de boire des tisanes aux plantes efficaces contre ce symptôme, et de procéder, en complément, à des gargarismes.
Recette de tisane contre les maux de gorge
Ingrédients :
- 100 g de feuilles de noyer
- 100 g de reine-des-prés
Faites infuser 15 min deux cuillerées à soupe rases du mélange pour un demi-litre d’eau bouillante, puis filtrez. Faites 2 à 3 gargarismes par jour en avalant le liquide ensuite.
Il est recommandé en plus :
De mettre deux gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un sucre que vous mélangez à l’infusion;
De sucer quatre à huit tablettes de propolis par jour.
Recette d’infusion de feuilles de noyer, de feuilles de ronce et de feuilles de mauve pour gargarismes pour soigner un mal de gorge.
- Mélangez 125 grammes de chaque types de feuilles
- Mettez 3 cuillerées à soupe du mélange dans 1 litre d’eau froide que vous porterez à ébullition
- Placez un couvercle sur votre préparation
- Laissez reposer 10 min
- Filtrez
- Faites des gargarismes.
L’idée, c’est d’avoir une action directe des plantes au fond de la gorge« . Comme pour la recette précédente, faites 2 à 3 gargarismes par jour en avalant le liquide ensuite.
Recette à base de thym pour apaiser les douleurs à la gorge en cas de toux
Ingrédients :
- 50 grammes de fleurs de bouillon blanc
- 25 grammes de fleurs de mauves
- 125 grammes de feuilles de thym vulgaire
Portez à ébullition douce 3 cuillerées à soupe rase de ce mélange. Laissez infuser 15 min. Filtrez et buvez 4 à 6 tasses par jour le matin et à midi.
Quelles sont les contre-indications des tisanes ?
Afin d’éviter tout risque de toxicité ou de réaction allergique par exemple, les plantes et donc les tisanes ne sont pas recommandées chez :
- les femmes enceintes ;
- les femmes allaitantes ;
- les enfants de moins de 12 ans.
En cas de traitement, n’hésitez pas à demander conseil auprès d’un professionnel de santé pour éviter tout risque d’interaction entre un traitement et une tisane.
Pour rappel, la plupart des maux de gorge sont sans gravité et guérissent rapidement. Cependant, si le mal de gorge persiste plusieurs jours ou s’intensifie, ou s’il s’associe avec une forte fièvre ou des troubles respiratoires, il convient de consulter un médecin.
