Chauffage : découvrez la température idéale pour une maison saine et confortable

5 décembre 2024 Antoine

L’hiver est là, et avec lui, la question du chauffage devient cruciale. Quelle température minimale adopter pour allier bien-être, santé et économies ? Les experts s’accordent sur des seuils à respecter pour éviter des impacts négatifs sur votre santé et sur votre portefeuille. Voici tout ce qu’il faut savoir.

Pourquoi une maison mal chauffée peut nuire à votre santé

Une température insuffisante dans votre logement peut avoir des conséquences graves. Le froid favorise l’apparition de l’humidité et des moisissures, ce qui peut nuire à votre bien-être. Respirer un air humide ou trop froid peut aggraver les maladies pulmonaires, affecter le système circulatoire, et augmenter les risques d’infections respiratoires. Pour les personnes vulnérables, comme les enfants ou les seniors, ces dangers sont encore plus prononcés.

Quelle est la température idéale dans votre logement ?

L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande une température minimale de 18 °C dans les pièces à vivre des régions au climat tempéré. Cette limite est suffisante pour maintenir une bonne santé, mais elle peut varier selon les besoins des occupants. Par exemple, pour les bébés ou les personnes âgées, une température entre 18 et 20 °C est souvent préférable.

Adapter la température pièce par pièce

Dans la cuisine

La cuisine est un espace où la chaleur des appareils électroménagers, comme le four, peut compenser le besoin de chauffage. Une température de 18 °C y est généralement suffisante, d’autant que nous y passons peu de temps.

Dans la salle de bain

Pour la salle de bain, le confort est prioritaire. Utilisez un chauffage d’appoint rapide pour atteindre une température agréable sans attendre. Cela permet d’éviter les chocs thermiques au moment de la douche, surtout en hiver.

Le salon et les chambres

Dans le salon, privilégiez une température plus élevée, autour de 20 °C, pour garantir une ambiance chaleureuse en soirée. Dans les chambres, une température de 18 °C est idéale pour favoriser un sommeil réparateur, sauf pour les nourrissons où 19-20 °C peut être recommandé.

Les clés pour une maison bien chauffée et économe

Pour un confort optimal, investissez dans un thermostat programmable. Ce système permet de régler précisément la température de chaque pièce en fonction de son usage. Si votre logement est bien isolé, vous pourrez également maintenir une chaleur homogène tout en économisant sur vos factures.