Remède naturel contre l’anémie : une tisane riche en fer et vitamines

Vous vous sentez fatigué, à bout de souffle, ou manquez d’énergie ? L’anémie due à un manque de fer peut en être la cause. Découvrez une tisane composée d’herbes riches en fer et nutriments essentiels pour revitaliser votre santé sanguine, tout en savourant un moment de détente.

Ingrédients essentiels pour une tisane anti-anémie

• Fenugrec : Favorise l’augmentation de l’hémoglobine dans le sang.
• Bardane : Riche source de fer, purifie le sang naturellement.
• Églantier : Apporte de la vitamine C pour une meilleure absorption du fer.
• Ortie : Contient du fer, des vitamines et des minéraux qui stimulent la production de globules rouges.
• Prêle : Excellente source de silice, soutient les tissus conjonctifs et les os.

Préparation : une recette simple et efficace

Réaliser cette tisane est un jeu d’enfant. En quelques étapes simples, vous profitez de ses bienfaits :

1. Mélangez 30 g de chaque plante dans un grand saladier : fenugrec, bardane, églantier, ortie et prêle.
2. Conservez le mélange dans un sachet kraft ou une boîte métallique hermétique.
3. Portez 250 ml d’eau à ébullition.
4. Ajoutez une cuillère à soupe du mélange et laissez bouillir 5 minutes.
5. Retirez du feu, laissez infuser 10 minutes supplémentaires.
6. Filtrez et dégustez avec une cuillère de miel bio, si souhaité.

Quand et comment consommer cette tisane ?

Pour maximiser les bienfaits, buvez 2 à 3 tasses par jour, idéalement avant 19 heures. Cette routine vous aidera à booster votre énergie tout en respectant votre rythme naturel.

Un allié naturel pour votre santé sanguine

Cette infusion vous offre une synergie de plantes médicinales soigneusement sélectionnées. En plus de lutter contre l’anémie, elle soutient également la santé globale en purifiant et revitalisant votre organisme. N’hésitez pas à l’intégrer à votre routine bien-être, tout en consultant un professionnel de santé pour un suivi adapté.

Sources :