Beauté des cheveux

On ne s’étonnera jamais assez du paradoxe qui conduit l’Homme, en se civilisant (donc, théoriquement, en « progressant »), à adopter des conduites qui lui sont nuisibles.

C’est évident sur le plan alimentaire et nous en parlons à maintes reprises sur notre site. Mais ça l’est également en ce qui concerne sa beauté. Victime de l’industrialisation et de son alliée la publicité, qui, il ne faut jamais l’oublier, ne poursuit que le profit, il traite facilement son corps comme un cobaye en lui appliquant des produits qui, au mieux, ne lui font strictement rien et qui, parfois, lui font beaucoup de tort, même si de très jolis mais fallacieux slogans cherchent à le persuader du contraire.

Prenons le cas des cheveux par exemple. Avoir de beaux cheveux, fournis et vigoureux, est le rêve de tout le monde et serait pratiquement le lot de tout ceux qui sont en bonne santé s’ils ne faisaient pas, justement, tout le contraire de ce qu’il faut faire pour les conserver ainsi.

Nous savons – même si nous le déplorons – qu’il est souvent plus facile de ne pas réfléchir et de croire, comme un enfant auquel on raconte un conte de fée, la belle histoire du spot publicitaire – un peu roman photo – qui met en scène une actrice ou un top modèle, à la chevelure magnifique, se lavant les cheveux dans un décor de rêve et qui vous susurre d’une voix intime et complice : Moi j’aime tel shampooing X. C’est à lui que je dois la beauté de mes cheveux. Et de déployer artistiquement son abondante chevelure !… Vous me direz qu’on ne vous y prend pas, que vous savez dans quelles conditions on tourne ces petits films, que tout ça c’est de la publicité. Mais vous savez aussi qu’au moment de l’achat, c’est plutôt vers ce shampooing X que votre choix se fera. Pourquoi pas, en effet, celui-là dont vous avez le nom en tête plutôt qu’un autre ?

Eh bien, nous allons vous le dire. Mais, pour cela, il vous faut en savoir un peu plus sur le cheveu et le cuir chevelu que ce que les argumentations publicitaires veulent bien vous en dire.

Chaque cheveu est une unité vivante constituée de plusieurs éléments :
– un poil (avec à sa base une papille dermique)
et
– une glande sébacée (qui produit du sébum), tous les deux contenus dans un follicule qui s’enfonce dans la profondeur de la peau au niveau du derme.

Le poil lui-même se compose d’une racine et d’une tige.
– Seule la racine, avec son extrémité inférieure renflée en forme de bulbe qui coiffe la papille riche en vaisseaux sanguins et filets nerveux, représente la partie vivante qui assure la  croissance du cheveu.
– La tige (autrement dit, ce que l’on voit), formée uniquement de kératine, est une partie morte.

Voilà déjà qui permet de comprendre que la vitalité d’un cheveu dépend uniquement de sa partie non visible et que toute action se limitant à la tige est totalement inefficace. Comme on soigne les racines des plantes (arrosage et engrais) pour qu’elles aient de belles feuilles, il faut, pour que la tige du cheveu soit belle, s’occuper soigneusement de sa racine afin qu’elle ne manque de rien.

Les produits qui se bornent à « soigner » la partie visible ne peuvent, tout au plus, apporter qu’une illusion passagère et sans lendemain. Combien de fois avez-vous utilisé un shampooing qui vous faisait le cheveu brillant pendant seulement 24 ou 48 heures ? Sans doute des milliers de fois !…

Par ailleurs, il vous faut savoir que chaque individu naît avec un nombre déterminé de follicules pilo-sébacés (entre cent mille et cent vingt mille en moyenne) qui ne peut donc aller qu’en diminuant, ce qui se passe effectivement au fur et à mesure du vieillissement.

Sachez, enfin, que chaque cheveu pousse en moyenne de 0,4 mm par jour, soit de 12 à 15 cm par an (sachant que sa croissance est plus rapide chez la femme que chez l’homme et plus en été qu’en hiver) et qu’il vit environ deux ans et demi, après quoi il meurt et tombe pour être remplacé par un autre, tout neuf, à condition bien entendu que le follicule soit toujours vivant.

Il ressort de tout cela que maintenir votre cuir chevelu en bonne santé – puisque c’est lui qui contient les parties vitales des cheveux – est le seul moyen sûr de conserver la totalité et la vigueur de vos cheveux.

Examinons donc en détail ce qu’il faut faire pour arriver à ce résultat, en commençant par les graves erreurs qu’il ne vous faut pas commettre.

Les erreurs à ne pas commettre pour avoir de beaux cheveux

Nous vous prévenons tout de suite, vous risquez d’être très surpris. Car ce sont des habitudes très anciennes et bien ancrées dans les idées reçues que nous allons remettre en cause. Mais souhaitez-vous, vraiment, avoir des cheveux sains, beaux et vigoureux ? La question est là !… Si tel est le cas :

1) Il ne faut jamais laver vos cheveux avec un shampooing moussant. Même avec un shampooing extrêmement doux ou pour lavages fréquents.

Eh oui, nous sommes parfaitement conscients de ce que nous avançons. Nous sommes tellement conditionnés que nous vous donnons l’impression de dire une énormité. Pourtant, se laver les cheveux n’implique pas nécessairement l’utilisation d’un shampooing qui mousse.

Cette idée fausse, entretenue par une publicité tapageuse et ravageuse, est à l’origine de l’épidémie qui éclaircit de façon galopante le sommet du crâne de l’Homo sapiens contemporain – que ne pense-t-il pas davantage sur ce point précis !… Et la belle mousse des shampooings de tout poil vendus à grand renfort d’argumentations trompeuses est la grande « Dalila » de notre société de consommation.

Mais cette évidence a beau être dite et redite depuis des années par les plus grands spécialistes en dermatologie – et même être mentionnée dans les dictionnaires encyclopédiques de la langue française – personne ne veut l’entendre. Aurons-nous plus de chance ?

La chose est pourtant facile à comprendre. Le cuir chevelu (comme tout le reste du territoire cutané) est recouvert d’une couche de sébum (sécrété par les glandes sébacées) nécessaire à sa protection et à son hydratation.

Le fait d’enlever ce sébum avec un shampooing dont la mousse décape le cuir chevelu – et toutes les mousses décapent le cuir chevelu – entraîne automatiquement une nouvelle sécrétion réactionnelle. Pour peu que ce type de shampooing soit renouvelé trop souvent (ce qui est le cas actuellement), les glandes sébacées sont amenées à sécréter de plus en plus de sébum et donc à s’hypertrophier pour satisfaire à la demande, cela jusqu’à en produire de façon permanente. Résultat : Les follicules s’engorgent, les papilles sont étouffées et le cheveu meurt ainsi que ses remplaçants potentiels. Voilà le cercle vicieux qui fait, qu’au bout de quelques années, les cheveux deviennent ternes et se mettent à tomber…

Alors, si vous voulez vraiment conserver les bons et beaux cheveux dont la nature vous a doté, bannissez définitivement de votre salle de bains tous les shampooings moussants quels qu’ils soient, même si l’étiquette mentionne la présence de produits naturels par ailleurs excellents pour le cuir chevelu – mais seulement dans la mesure où ils sont utilisés sans mousse détergente.

Nous pensons, pour ne citer qu’un exemple, aux shampooings à l’argile qui moussent : ils présentent les mêmes inconvénients que les autres alors que l’argile est l’un des meilleurs produits naturels pour le nettoyage des cheveux et du cuir chevelu.

Quand nous constatons que certaines personnes (abusées par une publicité qui, sur ce plan, est carrément mensongère, mais qui, curieusement, ne semble pas émouvoir particulièrement le BVP : Bureau de Vérification de la Publicité) se lavent la tête presque tous les jours avec de tels shampooings en pensant résoudre ainsi leurs problèmes de cuir chevelu, dont les fameuses « pellicules » constituent le signe le plus visible, nous restons quelque peu songeur sur le chemin qui reste à parcourir pour faire passer la « bonne » information auprès du plus grand nombre de gens.

En définitive, l’idéal – qui concilierait tout – serait que les grandes multinationales, qui font la loi sur ce marché, mettent au point un produit lavant qui respecte totalement le cuir chevelu – donc sans aucun savon détergent – en y associant un produit neutre susceptible de faire une belle mousse totalement artificielle à même de satisfaire ce besoin que nous avons de faire mousser pour avoir la sensation d’avoir ses cheveux bien lavés.

Avec les connaissances et les moyens dont dispose la recherche aujourd’hui, nous sommes intimement persuadés que la réalisation d’un tel shampooing est possible, mais il est vraisemblable qu’il générerait aussi moins de profits. Ceci explique certainement cela. C’est dire que sa fabrication n’est pas pour demain !…

Quelques autres choses à éviter absolument

• Faire de trop fréquents brushings.
• L’utilisation de séchoirs dont l’air pulsé est trop brûlant ou trop proches des cheveux. Respectez au
moins une distance de 20 cm.
• Et, surtout, se faire traiter les cheveux à tort et à travers avec des colorations, des teintures ou des
permanentes qui peuvent entraîner des eczémas du cuir chevelu ou d’importantes chutes de cheveux.

3) Enfin, sur un plan général, certaines médications chimiothérapiques présentent des inconvénients pour le cuir chevelu, médications qu’il vaut mieux éviter sauf en cas d’absolue nécessité. Nous pensons tout particulièrement aux femmes pratiquant la contraception hormonale qui doivent demander à leur médecin la prescription d’une « pilule » qui n’a aucune incidence sur les cheveux.

Maintenant que vous savez tout ce qu’il ne faut pas faire, voici quelques conseils utiles à mettre en œuvre et surtout faciles à intégrer dans votre vie quotidienne pour conserver ou retrouver une belle chevelure.

Les bonnes mesures hygiéniques locales pour avoir de beaux cheveux

1) Pour ce qui concerne votre cuir chevelu

vous devez d’abord préserver et stimuler, autant que possible, la vitalité du bulbe pileux, qui dépend étroitement de la bonne micro-circulation sanguine qui a lieu à son niveau. Vous pouvez facilement l’entretenir de la façon suivante. Tous les jours au lever ou au coucher, selon votre emploi du temps :

• Massez le cuir chevelu en faisant glisser plusieurs dizaines de fois la peau de votre crâne d’avant en arrière et latéralement avec les doigts croisés en forme de casque. Attention, il s’agit de masser et non de frotter, c’est la peau que l’on doit décoller et faire glisser sur la boite crânienne.

• Puis, brossez-vous soigneusement et vigoureusement les cheveux, de la racine à la pointe, la tête penchée en avant, avec une brosse assez dure en poil de sanglier.

• Enfin, éventuellement, frictionnez-vous le cuir chevelu avec – par exemple – une teinture tonifiante à l’ortie (faites macérer pendant une semaine 10 g de feuilles sèches d’orties dans 80 ml d’alcool éthylique à 70° et 20 ml d’eau distillée ; filtrez et exprimez le jus qui reste dans les parties de plante à travers un linge de coton avant de transvaser dans un flacon en verre) que vous utiliserez en gouttes passées avec la pulpe des doigts.

  2) Pour garder vos cheveux propres

Tout en respectant le fonctionnement naturel des glandes sébacées, il vous faut utiliser des moyens de lavage non agressifs. Toutes les semaines, lavez-les avec :

• Soit un shampooing ne contenant aucun produit tensio-actif et moussant :

– Sous forme de shampooing liquide : Il n’en existe malheureusement plus aucun sur le marché français sous cette forme qui reste celle à laquelle la très grande majorité de la population est habituée et « conditionnée ».
– Sous forme de shampooing sec : Il en existe quelques spécialités (par exemple : Shampooing sec à l’extrait d’avoine Klorane*) mais peu demandées car ce type de shampooing laisse supposer que les cheveux ne sont pas nettoyés correctement ce qui est complètement faux, mais les idées reçues ont la vie dure !…

• Soit l’une des bonnes vieilles recettes suivantes qui ont fait leurs preuves depuis nombre de générations sur tous les continents :
– L’argile, sous forme de ghassoul (prononcez « rassoul »), à raison de deux cuillerées à soupe dans un bol d’eau très chaude. Attendez une dizaine de minutes puis appliquez-la sur tout le cuir chevelu en massant consciencieusement. Laissez en place cinq minutes environ, puis rincez à l’eau tiède acidulée avec une cuillerée à café de vinaigre (de cidre de préférence) ou le jus d’un demi-citron, apport qui neutralisera les effets du calcaire éventuellement présent et donnera plus de brillance à vos cheveux.
Ou
– Faites une décoction de bois de Panama, à raison de 30 grammes pour un litre d’eau. Laissez bouillir dix minutes et passez avant utilisation. Application, massage et rinçage comme pour l’argile. Attention, cette décoction pique les yeux. Mais vous trouverez aussi, en pharmacie, des spécialités à base de bois de Panama plus faciles à utiliser, en veillant bien entendu qu’elles ne contiennent aucun agent moussant.

Avant de procéder à ce type de lavage, vous pouvez également appliquer sur le cuir chevelu l’excellente préparation suivante :

Battez ensemble un jaune d’œuf, une cuillerée à soupe de rhum et 3 à 4 gouttes d’huile d’olive. Étendez ce mélange (dont vous doublerez ou triplerez les doses suivant l’importance de la chevelure) sur l’ensemble du cuir chevelu en massant bien, et laissez agir 5 à 10 minutes avant de rincer à l’eau tiède et de faire l’un des lavages décrits ci-dessus.

 Quelques autres petites mesures et « trucs » simples à ne pas oublier :

• Après un bain de mer ou de piscine, pensez à vous rincer soigneusement les cheveux à l’eau douce pour éliminer toute trace de sel ou de chlore qui les abiment toujours, peu ou prou.

• Si l’eau de votre robinet est calcaire, ajoutez à votre dernière eau de rinçage (plutôt tiède que chaude) une cuillerée à café de vinaigre (de cidre de préférence) ou le jus d’un demi-citron frais.

• Ne brossez pas vos cheveux mouillés pour lesquels seul le peigne est indiqué.

• Pour maintenir votre coiffure et pour un même résultat, vous pouvez remplacer avantageusement la laque par de la bière coupée d’eau que vous mettrez dans un vaporisateur.

• Pour donner de beaux reflets à vos cheveux, il existe diverses préparations naturelles à utiliser en dernière eau de rinçage qui ne les agresseront en aucune façon :
– Reflets cuivrés : Décoction de feuilles de chêne ou de noyer (faire bouillir 50 g de feuilles séchées dans un litre d’eau pendant 15 minutes et filtrer).
– Reflets bruns : Eau de cuisson des poireaux.
– Reflets blonds ou châtain clair : Décoction de camomille allemande (matricaire) ou romaine (faire bouillir 100 g de fleurs séchées dans un litre d’eau pendant 15 minutes et filtrer).

N’utilisez pas d’eau oxygénée – trop agressive – pour éclaircir vos cheveux, mais plutôt une infusion de camomille romaine (faire infuser 50 g de fleurs séchée dans un litre d’eau bouillante pendant 20 mn et filtrer).

Si vous n’aimez pas les cheveux blancs, adoptez le « truc » – qu’avait mis au point le très célèbre constructeur automobile américain Henry Ford pour ne pas « blanchir » en vieillissant – qui consiste à ramasser des vieilles lames de rasoir et de les mettre à rouiller dans de l’eau salée pour obtenir au bout de quelques semaines un liquide brunâtre à passer sur les cheveux avec une brosse : ton acier bruni garanti.

• Enfin, pas de panique si vos cheveux sont électriques, il vous suffit de passer dessus vos mains préalablement humidifiées.

 3) Une mesure hygiénique générale pour la beauté des cheveux

Nous reconnaissons que cette mesure  qui n’est pas toujours dépendante de notre bon vouloir est souvent bien difficile à réaliser, mais nous nous devons de vous la signaler. Elle consiste à éviter, autant que possible, le surmenage nerveux et les excès de soucis qui sont – entre autres – de terribles ennemis du cheveu car ils provoquent un dérèglement neuro-circulatoire au niveau de la papille. Il faut bien reconnaître – malheureusement – qu’il y a plus de chauves chez les pessimistes et les anxieux que chez les optimistes et les joyeux !…

Si vous faites partie de ceux qui ne voient jamais la vie en rose, des cures régulières de ginseng peuvent grandement vous aider. Prenez 2 à 3 g de poudre totale en gélules par jour répartis en deux prises (le matin à jeun et une demi-heure avant le repas de midi) pendant 4 à 6 semaines chaque trimestre ou au moment des périodes difficiles.

 4) Les recommandations alimentaires pour la beauté des cheveux

Comme le cheveu est aussi le miroir de votre état général, une alimentation saine et équilibrée est absolument indispensable.

   1) Privilégiez les aliments riches en vitamines B5 (acide pantothénique), B7 (méso-inositol), B8 (H ou biotine) et en certaines substances minérales (calcium, fer et magnésium) susceptibles de favoriser la circulation capillaire.

Mettez donc le plus souvent possible à vos menus :
• des céréales complètes (particulièrement du germe de blé) ;
• certains légumes et fruits frais comme l’ail, la carotte, le chou, le cresson, l’oignon, le persil, le soja, l’avocat, le citron, l’orange douce et le pamplemousse ;
• saupoudrez tous les plats qui s’y prêtent avec de la poudre d’algue spiruline ;
• et remplacez chaque fois que possible le sucre blanc par du miel.

  2) Prenez également des compléments alimentaires :

    • Cure continue de pollen de fleurs qui donne de remarquables résultats dans ce domaine: une cuillerée à soupe bien bombée de pelotes naturelles délayées dans un grand verre de jus d’orange ou de pamplemousse tous les matins en commençant votre petit déjeuner.

• Cures régulières, alternées un mois sur deux, de levure de bière : une cuillerée à café de paillettes et d’algues marines (Fucus vesiculosus ou Laminaria digitata) : 3 g de poudre totale micronisée en gélules, midi et soir au moment des repas.

Si vous relisez attentivement nos recommandations, vous constaterez que ce qu’il vous faut faire n’est ni très long ni très compliqué et, si vous gardez à l’esprit qu’il faut « nourrir » les racines et ne jamais faire mousser vos cheveux, vous verrez – au bout de très peu de temps – que les compliments que vous recevrez sur la beauté de votre chevelure vous feront autrement « mousser » !…