Transpiration des pieds : Causes et traitements

La transpiration des pieds est un phénomène très répandu, et il est important de bien comprendre les causes de ce problème pour pouvoir lutter correctement contre les mauvaises odeurs et autres désagréments qu’elle peut provoquer.  Les pieds sont mis à rude épreuve à longueur de journée, et c’est, avec les mains et les aisselles, une des premières parties du corps à être atteinte par le phénomène de la transpiration. Rien de bien surprenant, me direz-vous, quand on enferme nos petits petons toute la journée dans des chaussures étroites et pas toujours bien aérées. Découvez les causes transpiration des pieds.

Suivez le guide pour mieux comprendre pourquoi nos pieds transpirent autant.

Les causes de la transpiration des pieds

Les pieds sont une des zones du corps comportant le plus grand nombre de glandes sudoripares, permettant de réguler la température du corps lors d’un effort ou lorsque surviennent certains troubles comme le stress ou l’angoisse. Ce phénomène est donc naturel et nécessaire, mais il est possible de le réguler afin d’éviter certains désagréments comme la mauvaise odeur des pieds ou la macération. Une transpiration trop importante peut également provoquer, à terme, des mycoses.

La transpiration excessive des pieds est appelée hyperhidrose plantaire, et plusieurs facteurs entrent en jeu concernant son apparition :

–          Les matières de vos chaussettes ou de vos collants. Il faut favoriser le coton qui permettra aux pieds de mieux respirer par rapport à des matières synthétiques par exemple,

–          Le surpoids. Il peut entrainer une augmentation de votre transpiration,

–          Les troubles émotionnels. Lorsque l’on se retrouve dans une situation de stress ou d’angoisse, la température du corps augmente et la transpiration démarre pour la réguler,

–          L’activité sportive. Ici encore, le corps s’échauffe énormément et la transpiration augmente proportionnellement,

–          Votre type de chaussures. Il faut privilégier les chaussures avec de bonnes aérations. Sont à éviter les bottes par exemple,

–          La semelle de vos chaussures. Optez pour du cuir plutôt que des matières synthétiques,

–          Le patrimoine génétique. Il entre bien évidemment en ligne de compte, et certaines personnes sont condamnées à transpirer plus que d’autres,

–          Le manque d’air libre pour vos pieds. Aérez vos pieds lorsque vous en avez l’occasion, il n’est pas nécessaire de les laisser enfermés dans vos chaussures quand vous êtes à la maison par exemple.

En gardant à l’esprit ces différentes causes, il est possible de prendre certaines mesures pour diminuer l’effet de transpiration des pieds.

Les conséquences d’une transpiration excessive

Il est important d’essayer de réguler au mieux votre transpiration des pieds ; sans ça, des complications peuvent vite arriver. En voici quelques exemples :

–          Humidité constante : Combien d’entre vous ont les chaussettes humides après une longue journée ?

–          Prolifération des bactéries : L’humidité et la chaleur, le duo parfait pour les bactéries,

–          Mauvaises odeurs : Ces mêmes bactéries sont à l’origine des fortes odeurs dégagées par vos pieds,

–          Macération : Certaines parties du pied deviennent plus molles et blanchâtres, pouvant à terme provoquer des ampoules et des fissures,

–          Mycoses et champignons : Avec le temps, des mycoses des pieds peuvent apparaître. Suivez notre guide pour les soigner,

–          Raccourcissement de la durée de vie de vos chaussures : La transpiration abîme vos chaussures plus rapidement,

–          Ongles incarnés : Prenez garde, avec l’apparition de mycoses, on retrouve souvent le phénomène d’ongles incarnés, très douloureux.

Heureusement, de nombreuses solutions sont disponibles pour traiter la transpiration des pieds,

Si vous avez consulté notre guide expliquant les causes de la transpiration des pieds, il est temps maintenant d’y mettre un terme. Il existe de nombreux traitements de la transpiration des pieds. Suivez ces quelques conseils, et oubliez vos chaussettes humides et ces odeurs intenables en un rien de temps. Certaines de ces méthodes sont directement réalisables à la maison, d’autres font appel à des traitements plus spécifiques, généralement réservés aux cas de transpiration excessive des pieds.

Conseils contre la transpiration des pieds

Bien choisir ses chaussures et chaussettes

Le port de matières synthétiques augmente la transpiration des pieds ; ainsi, nous vous conseillons de porter des chaussettes et collants fabriqués avec des fibres naturelles comme le coton ou la soie.

Concernant vos chaussures, la première règle est de vérifier que celles-ci sont correctement aérées. Il est primordial que vos pieds respirent, même à l’étroit dans des baskets. Si possible, évitez également d’être trop serrés dans vos chaussures.

Le choix de la semelle est également important, et comme pour les chaussettes, évitez les matières synthétiques. Préférez plutôt des semelles en cuir qui aideront vos pieds à mieux respirer.

Enfin, pensez à alterner vos paires de chaussures. Il est très mauvais de ne porter qu’une seule et même paire tous les jours pour plusieurs raisons :

–          La chaussure n’a pas le temps de s’aérer et respirer,

–          Vous les abîmez plus rapidement,

–          Les semelles ne sont pas toujours adaptées à votre forme de pied.

L’hygiène des pieds

Le conseil le plus simple à appliquer : lavez soigneusement vos pieds matin et soir à l’aide d’un bain de pieds et d’un savon anti bactérien. Prenez également soin de bien sécher vos pieds, vous pouvez, par exemple, utiliser un sèche-cheveux, très efficace et rapide.

Les déodorants pour pieds

Il existe des gammes spécifiques de déodorants conçus pour contrer la transpiration excessive des pieds. Ces produits sont généralement efficaces et s’appliquent sur des pieds propres et secs. Ils sont disponibles sous forme de spray ou de roll-on. On conseillera les produits ETIAXIL très performants contre la transpiration. La plupart de ces déodorants sont à base de sels d’aluminium, assurez-vous de les tester sur une petite zone dans un premier temps pour éviter toute réaction allergique.

Vous pouvez également opter pour un produit plus naturel, comme la pierre d’alun, qui s’applique directement sur vos pieds. Très économique en plus d’être efficace, elle vous aidera à stopper les bactéries et les mauvaises odeurs de pieds.

Combattre la mauvaise odeur des pieds

Vous pouvez utiliser le bicarbonate de soude afin de stopper les mauvaises odeurs, celui-ci peut s’appliquer directement sur vos pieds une fois lavés, ou bien à directement l’intérieur de vos chaussures.

Optez également pour l’utilisation d’huiles essentielles, on pense à la lavande, qui donnera de bons résultats face aux mauvaises odeurs en les utilisant lors d’un bain de pieds.

Si malgré ces quelques conseils, vous continuez à transpirer excessivement des pieds, il existe également des traitements pour lutter contre ce phénomène.

Traiter la transpiration des pieds

Certains traitements sont plus importants que d’autres, et surtout ne s’appliquent pas forcément à toutes personnes.

Aujourd’hui, on remarque que le problème de transpiration excessive des pieds n’est pas isolé, et que celui-ci s’étend sur d’autres parties du corps. Cela est généralement la cause de certains troubles émotionnels. On le sait, le stress peut augmenter considérablement la transpiration.

Pour contrer ces troubles, la meilleure solution reste de consulter votre médecin qui saura vous conseiller sur les pratiques à adopter et les traitements correspondant à vos soucis.

Le traitement par ionophorèse

Cette méthode est pratiquée par les podologues et permet en quelques séances de diminuer considérablement l’activité transpiratoire des pieds. La technique permet d’endormir les glandes sudoripares présentes sur votre voute plantaire afin de stopper la transpiration excessive.

Le traitement chirurgical

Seulement utilisé dans les cas les plus extrêmes de transpiration, elle permet de stopper totalement la  transpiration d’une zone du corps.

Alors, à chacun sa méthode, mais plus aucune excuse pour continuer à transpirer des pieds !