Régime SPORTIF : Perdre du Poids sans effet YOYO
Le Régime SPORTIF permet de perdre du poids rapidement. Jusqu’à 9 kg en deux petites semaines, à condition d’être suivi à la lettre.
Le Régime SPORTIF est une habile combinaison de régime hypocalorique et de régime hyperprotéiné, permettant uneperte de graisse et une conservation de muscles.
Par ailleurs, la consommation de fibres alimentaires dans tous les repas du Régime SPORTIF permettent de limiter les problèmes de constipation engendrés par la consommation de protéines.
Régime SPORTIF : Résultats
Grâce à la combinaison hypocalorique et hyperprotéiné, l’individu qui va suivre le Régime SPORTIF va ainsi voir fondre sa masse graisseuse tout en conservant sa masse musculaire.
Pour autant, le nombre de calories est très faible. Il est important de veiller à vérifier son état de santé général avant d’entamer ce genre de diète amincissante.
Dans tous les cas, veiller à consommer des compléments alimentaires afin de palier tout risque de carence alimentaire.
Régime SPORTIF : Menu, Programme-Minceur
PETIT-DEJEUNER (commun à tous les jours) :
1 pamplemousse, 2 yaourts à 0%, thé ou café ou infusion sans sucre.
Jour 1 du Régime
Déjeuner : 1 steak grillé, tomates crues
Dîner : 1 escalope, salade verte, pamplemousse
Jour 2 du Régime
Déjeuner : 1 steak haché grillé, pamplemousses
Dîner : 1 poisson, tomates crues, salade verte, céleri, concombre
Jour 3 du Régime
Déjeuner : 2 œufs durs, épinards, tomates crues
Dîner : 1 grillade, chou, fromage blanc à 0%
Jour 4 du Régime
Déjeuner : 1 escalope, épinards, tomates crues
Dîner : 2 côtelettes d’agneau, céleri, concombre, tomates crues
Jour 5 du Régime
Déjeuner : Poulet, haricots verts
Dîner : 1 poisson, soupe de légumes
Jour 6 du Régime
Déjeuner : 2 tranches de jambon, artichaut, chou rouge
Dîner : 1 steak, céleri, concombre, tomates crues
Jour 7 du Régime
Déjeuner : poulet, tomates crues, pamplemousse
Dîner : 1 steak, concombre, tomates crues
Jour 8 du Régime
Déjeuner : 2 côtelettes d’agneau, épinards, tomates crues
Dîner : 1 steak, salade d’endives
Jour 9 du Régime
Déjeuner : 1 escalope, salade
Dîner : 1 poisson, 1 yaourt à 0%
Jour 10 du Régime
Déjeuner : céleri braisé, tomates crues, pamplemousse
Dîner : 2 tranche de jambon ou de blanc de volaille, salade verte
Jour 11 du Régime
Déjeuner : 1 œuf dur, un bol de carottes vapeur, fromage allégé (moins de 45 % MG)
Dîner : salade de fruits, 1 yaourt à 0%
Jour 12 du Régime
Déjeuner : 1 poisson, tomates crues
Dîner : 1 escalope, fenouil ou céleri
Jour 13 du Régime
Déjeuner : Poulet, salade verte
Dîner : 2 tranches de saumon (ou de truite) fumé, citron, endives à la vapeur
Jour 14 du Régime
Déjeuner : viande grillée, pamplemousse
Dîner : 2 tranches de jambon, radis, concombre, chou rouge
A l’issue des 14 premiers jours du Régime, vous devez poursuivre sur le régime de stabilisation du Régime SPORTIF
Régime SPORTIF en résumé
(Si régime suivi à la lettre)
Rapidité du Régime |
Oui |
Efficacité du Régime |
Oui |
Prix du Régime |
Convenable |
Conséquences sur la santé |
Moyen |
Régime à Conseiller ? |
Oui |