Andropause : Agissez !

Une baisse du taux d’hormones peut entraîner un fléchissement de la libido, sauf qu’il n’y a pas de raison qu’elle sonne le glas de votre vie sexuelle ! Voici les options de traitement offertes pour une baisse du taux d’hormones.

Pour les hommes qui souffrent d’andropause, le principal traitement est la thérapie de remplacement de la testostérone. La testostérone est offerte sous forme de timbre, d’injection, de gel ou en capsule. Les timbres ou le gel de testostérone s’appliquent une fois par jour. Les capsules se prennent deux fois par jour avec la nourriture. L’injection est pratiquée une fois toutes les 3 ou 4 semaines dans le bureau du médecin. La forme de remplacement la plus appropriée dépend du mode de vie de l’homme et de son état de santé général.

Les effets secondaires possibles de cette thérapie de remplacement de la testostérone comprennent la rétention d’eau, l’acné, l’augmentation du volume de la prostate, l’apnée du sommeil (brefs épisodes d’arrêt respiratoire au cours du sommeil), la production accrue des cellules sanguines et la diminution de la fabrication du sperme. La thérapie de remplacement de la testostérone ne convient pas à tous les hommes; ceux qui souffrent d’un cancer du sein ou de la prostate ne doivent pas l’entreprendre. Gardez en tête que l’équilibre entre les avantages et les inconvénients diffère parfois d’un individu à l’autre. Votre médecin ou votre pharmacien sont en mesure de vous conseiller au sujet des risques et des avantages de l’une ou l’autre des options, compte tenu de votre état de santé personnel.

Pour les femmes, le principal traitement de la ménopause est l’hormonothérapie de remplacement (HTR), qui consiste à prendre de l’œstrogène et (ou) de la progestérone. Étant donné que l’œstrogène seul peut augmenter les risques de cancer de l’endomètre (cancer de la paroi de l’utérus), les femmes qui n’ont pas subi d’hystérectomie (ablation de l’utérus) doivent prendre l’œstrogène en combinaison avec la progestérone (ce qui réduit les risques de cancer de l’endomètre en éliminant la muqueuse de l’utérus). Les femmes qui n’ont pas eu d’hystérectomie ne sont pas à risque pour le cancer de l’endomètre et peuvent donc prendre de l’œstrogène seul.

L’œstrogène et la progestérone sont offerts sous une variété de formes et en différents dosages. L’œstrogène est disponible en crème, en timbre, en comprimé vaginal et en anneau vaginal. La progestérone est disponible en comprimés et en crème. Les comprimés et les crèmes sont habituellement utilisés une fois par jour. Les timbres s’appliquent sur la peau en général une ou deux fois par semaine. Les comprimés vaginaux sont insérés dans le vagin deux fois par semaine. L’anneau vaginal s’insère dans le vagin et on le remplace tous les trois mois.

Les effets secondaires possibles de l’œstrogène de remplacement sont les nausées, les ballonnements, les seins sensibles, les maux de tête, les changements dans les saignements menstruels. Dans le cas de la progestérone, les effets secondaires possibles comprennent les sautes d’humeur, les ballonnements, la rétention d’eau, la difficulté de sommeil et les maux de tête. Il existe différentes formes de HTR et parfois, le fait d’en échanger une pour une autre réduit les effets secondaires chez une femme. L’œstrogène combiné à la progestérone présente à long terme des risques de santé incluant un risque accru de formation de caillots sanguins, de maladies cardiaques, de cancer du sein et d’accident vasculaire cérébral (AVC). Les femmes qui prennent de l’œstrogène seul ont parfois un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque, de démence (problèmes de mémoire et de fonctionnement intellectuel) et de caillot sanguin. Si vous envisagez une HTR, il est important que vous consultiez votre médecin pour discuter de l’équilibre entre les avantages et les risques dans votre cas personnel.

Sexualisez votre relation amoureuse

Faire l’amour peut être agréable, mais saviez-vous que c’était aussi bon pour vous et pour votre relation amoureuse? Des relations sexuelles satisfaisantes comportent plusieurs avantages pour la santé. C’est d’abord et avant tout un merveilleux exercice ! Une séance de sexe énergique fait travailler plusieurs de vos plus importants groupes de muscles, améliore votre état cardiovasculaire et brûle des calories. Un rapport sexuel vigoureux permet à une personne pesant 58 kg (130 livres) de brûler 90 calories par heure, et davantage pour une personne plus forte.

Faire l’amour procure aussi à votre organisme d’autres gratifications. Il peut favoriser un meilleur contrôle de la vessie en faisant travailler le muscle qui sert à arrêter l’écoulement de l’urine. Une étude récente a démontré que les hommes qui éjaculent cinq fois par semaine réduisent d’un tiers leur risque de cancer de la prostate. Une relation sexuelle entraîne parfois une montée du taux des endorphines, les analgésiques naturels de l’organisme. Elle peut même réduire le risque de maladie cardiaque et de décès. Une autre étude atteste que les hommes qui font l’amour au moins trois fois par semaine réduisent de moitié leurs risques d’attaque cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Enfin une troisième recherche indique que les hommes qui ont des orgasmes fréquents (plus de deux fois par semaine) réduisent de moitié leur risque de décès en comparaison de ceux qui ont des orgasmes moins fréquents (moins d’une fois par mois), et ce, même après que les chercheurs ont eu éliminé les effets des autres facteurs de risque de décès.

La baisse du taux d’hormones qui survient avec l’âge peut atténuer la libido chez les hommes comme chez les femmes. Souvent, les couples ont des rapports sexuels de moins en moins fréquents jusqu’à ce qu’ils en arrivent à vivre comme compagnons de chambre. Une longue période de sécheresse peut détruire la relation amoureuse la plus solide en causant de la frustration, du ressentiment et des sentiments de rejet.

C’est important d’éliminer le problème dans l’œuf. Si votre partenaire éprouve une baisse de libido, vérifiez avec votre médecin s’il s’agit d’une baisse de son taux d’hormones ou d’autres problèmes de santé. Si c’est le cas, prenez les mesures nécessaires pour trouver un traitement efficace. Cela vous aidera à remettre votre vie sexuelle sur les rails. La communication est essentielle pour des relations sexuelles satisfaisantes, et elle stimulera du même coup votre relation amoureuse. En plus d’avoir du plaisir à faire l’amour ensemble, vous consoliderez votre relation amoureuse.

Bien entendu, les bienfaits et la santé des relations sexuelles dépendent d’une sexualité sans risque (utilisez un condom chaque fois que vous faites l’amour, à moins que ni l’un ni l’autre n’ait eu des relations sexuelles avec qui que ce soit d’autre, et que vous soyez tous les deux exempts de maladies transmises sexuellement). Il faut de plus que personne ne se sente pressé ou forcé.