Découvrez la tisane idéale pour soulager l’aphonie et récupérer votre voix rapidement
Perdre sa voix peut être frustrant, surtout lorsqu’on en a besoin pour communiquer ou chanter. Heureusement, une tisane apaisante peut être la solution pour restaurer rapidement votre voix. Cette tisane, composée de plantes soigneusement sélectionnées, aide à réduire l’inflammation de la gorge, tout en favorisant la guérison des cordes vocales. Suivez cette recette simple pour retrouver votre voix en douceur.
Les bienfaits des plantes qui composent cette tisane
Érysimum, connu sous le nom de « remède du chanteur », est une plante aux vertus adoucissantes et apaisantes. Elle est traditionnellement utilisée pour traiter les troubles de la voix, en particulier lorsque celle-ci devient enrouée ou fatiguée. Son action calmante sur les cordes vocales en fait un ingrédient essentiel dans cette tisane.
La ronce est une autre plante clé, dont les feuilles sont réputées pour leurs propriétés astringentes et anti-inflammatoires. Elle aide à soulager l’inflammation de la gorge, apportant ainsi un soulagement immédiat pour ceux qui souffrent de pertes de voix dues à une irritation.
Enfin, l’acore, avec ses racines aux vertus anti-inflammatoires, a longtemps été utilisée en médecine traditionnelle pour traiter les maux de gorge. Elle contribue à apaiser et à réduire l’inflammation, ce qui en fait une plante idéale pour restaurer la voix après une aphonie.
Comment préparer cette tisane apaisante ?
La préparation de cette tisane est simple et rapide. Voici les étapes à suivre :
Mélange des plantes : Commencez par mélanger 50 g d’érysimum, 50 g de ronce, et 20 g d’acore odorant dans un grand saladier.
Conservation : Conservez ce mélange dans une boîte métallique ou un sachet kraft pour une utilisation ultérieure.
Infusion : Faites chauffer 250 ml d’eau jusqu’à ébullition, puis plongez-y 1 cuillère à soupe du mélange de plantes. Laissez infuser pendant 3 minutes.
Repos : Retirez la préparation de la source de chaleur et laissez infuser encore 10 minutes pour bien libérer les principes actifs.
Filtrage et dégustation : Filtrez la tisane et savourez-la. Pour plus de douceur, ajoutez une cuillère de miel bio.
Une tisane aromatique pour plus d’efficacité
Pour augmenter l’efficacité de cette tisane, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lemongrass dans votre miel avant de l’ajouter à votre préparation. Cette touche aromatique renforcera les bienfaits de la tisane et aidera à détendre davantage les voies respiratoires.